人生100年時代

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アルシアブログ

人生100年時代

2021/11/05

今年東京オリンピックが開催されました。

前回の東京オリンピックは1964年昭和38年に開催されました。

この年の100歳以上の人口はなんと153人!!

それが今年2021年令和3年は100歳以上の人口が8万6千人

そのうち女性が90%を占めています(@_@;)

人口の3人に1人が65歳以上まさしく少子高齢化

平均寿命も男性 81.4歳

     女性 87.4歳

と順調よくのびています。

しかし、健康寿命は

     男性 72.1歳

     女性 74.7歳

と平均寿命と健康寿命は男女共に10年くらいの差があります。

平均寿命は心臓が動いている限り寝たきりでも伸びます

健康寿命は自分で自分のことができて、自分の足で歩くことができる寿命です。

平均寿命は医学の進歩と共にもっと長くなっていきます。

でもこれは寝たきりで動けなくなっても生かされていくのです

そんな人生100年いやじゃないですか?

コロナ禍で皆さんの筋力、体力は著しく落ちています。

年齢関係ありません

筋肉、体力が落ちるのはあっという間に簡単に落ちていきますが、

筋肉、体力をつけるのは大変しんどいことです。

年が上がれば上がるほど落ちる速度は加速していきます。

コロナで落ちてしまった筋肉や体力を戻そうと急に運動を初めても怪我のもとです。

筋肉が落ちているという事は、自分の身体を支える力がなくなっています。

以外に普段の生活でも良い運動になります。

それをもっと効率的にできる方法をフットケアも取り入れて、ご提案いたします。

建物を建てるときに土台から作るように健康寿命を延ばす為にからだの土台から整えていきましょう!!

からだのお困りごとなんでもお話し下さい。

話してみると以外に簡単に解決方法がみつかるかもです