みなさんちゃんと睡眠とれていますか？

こんにちは！！

爪職人大谷です

朝晩が涼しくなってきましたが、お昼は暑い！！

台風もくるし・・・・・

気温のさが激しい上に気圧は上がったり下がったりでなんとな～く体調の悪い方

多いみたいですね。

体調がわるかったり寝不足が続いたりすると、姿勢が崩れてその影響がなんと

足に出るんです(*_*)

うおのめ・タコが増殖したり、重心がずれて爪が分厚くなったり、

巻き爪になったりします。

うそ！！って思うかもしれませんが、足は身体の土台なので体のバランスが崩れると影響がでます。

お客様のお話を聞いていると

「しんどいのになかなか寝れない」

「寝ても寝た気がしない」

「寝つきがわるい」

など睡眠が体調不良を引き起こしている方が多いんです

整体やマッサージなどに行くとその時はすごく体が楽になりますが、

毎日行くことは難しいですね。

お家で身体のケアができたらいいと思いませんか？

それも寝てる間にできるんです！！

理想の睡眠時間は７時間です。

その７時間を有効に使って健康になりませんか？

何をするかって。

ただひいて寝るだけ！！

これだけなんです

夜代行をしている主人が朝方から雨戸を閉めて寝る環境を整えて寝るのですが、どうしてもｈ生活音が

あってなかなか寝れない上に、眼精疲労の肩こりがあって睡眠不足でした。

これを使ってからしっかり寝れるようになって、肩こりも楽になったとよろこんでいます。

是非みなさんも質のいい睡眠で健康になりませんか？