足寿命

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アルシアブログ

足寿命

2020/01/14

最近歩くのがしんどいな~~って思う事はありませんか?

・足がだるい

・足に力が入らない

・足が疲れやすい

・冷え、むくみ

・タコ、うおのめ

・巻き爪

・爪が分厚い

・外反母趾

・足の関節痛

・足の裏のしびれ

・足裏の痛み

・膝の痛み

などのお悩みがある方は特に思われていませんか?

一つでも足の悩みを持ってると歩くことがおっくうになり、足を大事にしなくなります。

でもそのままにしておくともっと大変なことが起こります。

それは・・・・

『足寿命』が尽きてしまいます。

『足寿命』って??

からだの中で足はもっとも酷使されている部位です

歩く時は体重の2~3倍、走る時は約5倍の負担が足にかかります。

歩くたびに負担がかかるので、足はからだの中でも壊れやすい部位になります。

加齢と共に足のトラブルが多くなってくると

歩けなくなる=足の寿命が尽きる

 

 

↓下記の足の寿命チェックリストをやってみてください↓

 

□歩くとすぐに足がだるくなる

□足に冷えがある

□ひざに痛みがある

□靴のかかとの内側がすり減ってる

□巻き爪になってる。爪が変形している

□足にむくみがある

□外反母趾、内反小趾がある

□長く歩くと指の関節がこすれて痛い

□足の指にしびれがある

□足指でグー、パーができない

□足をそろえてしゃがむとかかとが浮いたり、後ろに転んでしまう

□土ふまずがなく、足裏全体がべたっと地面につく

□第2趾の付け根や親指の裏にタコがある

□床やフローリングを裸足で歩くと痛い

□足がよくつる

□よく転ぶ、つまずく。

 

いくつチェックがつきましたか?

この結果は明日のブログでしますので楽しみにしていてくださいね(^_-)