自律神経が乱れていませんか？

自律神経が乱れてるというワード1度は聞いたことがあると思います。

自律神経とは

心臓を動かしたり、呼吸をしたり、体温を調節したり、食べ物を消化するのに関係しています。からだと心の健康に加え、若さにも関係してるんです。私たちの意思とは関係なく24時間やすむことなく働いている

 

ここで自律神経チェックしてみましょう！！

□つかれやすい　　　　　　　　　　　　　　　　□よく肩がこる

□やる気がでない　　　　　　　　　　　　　　　□緊張しやすくストレスを感じやすい

□よく風邪をひく　　　　　　　　　　　　　　　□腰痛がある

□むくみやすい　　　　　　　　　　　　　　　　□いくら寝ても疲れがとれない

□頭痛持ちである　　　　　　　　　　　　　　　□思考力・決断力が低下したように感じる

□いつも不安感がある　　　　　　　　　　　　　□便秘か下痢の症状がある

□気が散漫になりやすい　　　　　　　　　　　　□肌や髪が乾燥している

□理由もなくイライラする　　　　　　　　　　　□手足が冷たい

 

↑いくつあてはまりましたか？

 

1つでも当てはまってると自律神経が乱れている可能性があります。

当てはまる数が多いほど乱れ方が大きくなる傾向にあります。

自律神経のバランスは大きく分けて4つのタイプに分かれます。

どのタイプにあてはまりますか？